¿Es verdad que tomar jugos no es tan bueno como comerse la fruta?

Es verdad que tomar jugos no es tan bueno como comerse la fruta

¿Es verdad que tomar jugos no es tan bueno como comerse la fruta?

¡Realidad!
La fibra de la fruta contiene enzimas que bloquean la entrada directa de la fructosa a nuestro sistema metabólico. Al colar un jugo el azúcar entra de forma directa elevando los niveles de glicemia en la sangre. Se recomienda siempre comer la fruta o no colar los jugos.